hypnotische Mentalreisen für Zuhause

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An diesem Ort, der für Dich erschaffen wurde!

 Hier findest Du eine kostenfreie Sammlung an hypnotischen Mentalreisen. Sie sollen Dich im Alltag unterstützen, Dein Strahlen nie erlöschen zu lassen. Im Gegenteil, während Du Dich mit diesen mentalen Tools wieder in Deine innere Mitte und darüber hinaus bringst, leuchtest Du mit jedem Tag immer stärker und heller. 

Hinweise
Ich empfehle Dir die hypnotischen Mentalreisen im Sitzen zu genießen. Dein Rücken ist gerade und angelehnt, Beine auf dem Boden, nicht überkreuzt, Hände entspannt auf dem Schoß. Augen zu.
Sollten während der Mentalreise Gefühle oder Tränen hochkommen, ist es völlig in Ordnung, lasse es zu.
Solltest Du Rat oder Unterstützung brauchen, bist Du herzlich eingeladen, Dich bei mir zu melden. Berichte mir auch gern von Deinen Erfahrungen mit den Mentalreisen. Ich freue mich sehr von Dir zu hören!

Jetzt wünsche ich Dir viel Freude, Heilung und Transformation mit diesen hypnotischen Mentalreisen! 
- 1 -

K Ö R P E R M E D I T A T I O N
14 Min.
Davor
Dein Mindfuck plagt Dich
Du bist ruhelos & stehst neben Dir
Du kannst Dich nicht fokussieren
Bei nervöser Aufregung
Wenn Du schlecht einschlafen kannst
Danach
Dein Gedankenkarussell hat sich beruhigt
Du fühlst eine wohlige Entspannung im ganzen Körper
Du bist ruhig und fokussiert
Du bist präsenter und hast eine souveränere Ausstrahlung
im Liegen gleitest Du sanft in Schlaf über
- 2 -

M E D I T A T I O N
7 Min.
Davor
Du bist unruhig und überdreht
Du bist körperlich angespannt
Du hast das Gefühl, dich nicht im Griff zu haben
Du bist leicht reizbar und aus dem Gleichgewicht zu bringen
Danach
Deine körperliche An- / Verspannungen fühlen sich deutlich leichter an
Du bist wieder bei Dir und fühlst Dich deutlich ruhiger
Du spürst eine angenehme Balance 
Deine Stimmung und Energie sind weicher und wohlwollender
Deine Resilienz ist gestiegen – Du lässt Dich nicht mehr so leicht aus dem Gleichgewicht bringen 
- 3 -

H Y P N O T I S C H E   M E N T A L R E I S E
inkl. Resilienz Anker
28 Min.
Davor
Du fühlst Dich leicht reizbar
Menschen / Menschenmengen bereiten Dir Unbehagen
Du bist innerlich unruhig
Ungewissheit der Zukunft beunruhigt Dich oder macht Dir gar Angst
Danach
Du fühlst Dich körperlich angenehm entspannt
Du bist von einem Wohlgefühl erfüllt – innerer Frieden, Freude, Ruhe – Dein System wird das für Dich passende aktivieren
Du fühlst Dich sicher und beschützt
Du verfügst über einen mentalen Anker, der Dich jedes Mal in dieses Gefühl bringt, wann immer Du es Dir wünschst
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